كيف تعرف انه ينقصك فيتامين معين في جسمك ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

الكثير منا لا يعرف بأنه يحتاج لهذا الفيتامين أو غيره .. فلذلك تعالوا نتعرف عن قرب عن بعض الامكانيات لمعرفة ان كان هناك نقص ام لا في جسمك .

.فيتامين (أ) التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر في الجلد.
فيتامين ( ب ) المركب
الإجهاد المتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس من الضوء.
القلق المستمر"الأرق.

فيتامين ( ج ) الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة.

فيتامين ( د) الآم المفاصل.
الآم الظهر.
تساقط الشعر.

فيتامين ( هـ) الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطئ التئام الجروح

Ways simple cognitive tests and is very easy to hope everyone adhered to