في حالة اصابة الركبة

العناية الذاتية لالم الركبة
الحماية-احم المنطقة المصابة من ضرر اكبر
الراحة-استرح لمساعدة الانسجة على الشفاء
التبريد-برد موضع الاصابة على الفور
التضميد-حتى يزول التورم برباط مطاطي ابدأ من الطرف الابعد عن القلب
واقصد الطبيب على لاالفور اذا زاد الالم

مشكور على هذه المعلومات دمحمد
وصح نسيت ارحب بيك
اهلا وسهلا فيك في منتديات الاغاثة الطبية
معاك كبير المتطوعين

مشكـــــــــور د. محمد على المعلومة الطبية
تحياتي.............ME