احذروا من وضع الساق فوق الأخرى فلها خطورة كبيرة

احذروا من وضعالساق فوق الأخرى فلها خطورة كبيرة

من المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساقعلى الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو قراءة الموضوع والإستفادة ..

أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين .


والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلاأنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .

ووضع الساق علىالساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء
وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدواليفأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .

لماذا ؟
لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .

ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ معأن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .

ويعانينصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو "
العنكبوتية
" وهي تنجمعن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أنالوراثة عنصر رئيسي .

وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصاباتبالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .

وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلىالخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفهأقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيقمقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث
الدوالي في الشرايين .

وتلعب الأغذية والسمنه والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .

وتعالجالحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط فينمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.


اما التمارينالرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعينالساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عواملوراثية .


وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلكالإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10سنوات
ودمتم بخيــر